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J’aimerais prêcher ma paroisse, ou plutôt celle de la créativite, en revenant à l’essentiel, c’est-à-dire aux bienfaits de la créativité

Je voudrais faire de vous des « padawans créatifs », en vous présentant le fait que la créativité nous concerne tous, dans tous les domaines de notre vie, qu’elle soit professionnelle, privée, artistique, familiale, éducative ou même de séduction, la créativité est partout !

Il n’est pas nécessaire d’être un enfant, un peintre ou d’utiliser n’importe quelle forme d’art pour être créatif !

La créativité est en chacun de nous, de manière différente bien sûr, mais en chacun de nous ! Il suffit de se mettre dans un état d’esprit créatif et de s’entraîner à y accéder plus confortablement et plus efficacement.

La créativité est bien plus qu’une simple compétence, souvent reléguée au second plan, ce qui est dommage quand on sait qu’elle fait partie des 5 à 10 compétences qui ressortent de toutes les études sur les compétences de recherche dans le monde de la séduction ou le monde professionnel, ou que la créativité et le bonheur sont de merveilleux compagnons de route.

Elle est souvent considérée comme la clé pour trouver des solutions innovantes aux problèmes les plus complexes, pour exprimer notre véritable identité, et pour apporter du bonheur et de la beauté dans nos vies.

En bref, la créativité est une véritable force motrice qui nous inspire et nous pousse à aller plus loin dans le sens de notre vie.

Définition- Qu’est-ce-que la créativité ?

J’ai rédigé un article spécial sur le sujet si vous souhaitez avoir une vision très large de ce concept, car il n’existe pas de définition unique, mais selon Wikipédia et de nombreux grands dictionnaires, la créativité englobe plusieurs facteurs et capacités, dont l’imagination et la capacité à réaliser des choses nouvelles empreintes d’originalité. Elle découle d’idées et de processus à la fois créatifs et psychologiques.

La créativité vise généralement à obtenir un résultat spécifique dans une situation donnée ou auprès d’un public précis.

Il est essentiel de noter que la créativité n’est pas limitée à un domaine en particulier.

Elle peut être présente et évaluée dans des secteurs aussi variés que la peinture, le design, l’industrie, l’humour, ou même l’éducation parentale.

Il s’agit là de s’entendre un minimum sur ce que l’on entend par créativité…

Un meilleur état d’esprit (créatif)

Le Mindset, ou état d’esprit, est un concept assez connu du développement personnel qui englobe les croyances, les valeurs, les attitudes et les comportements d’une personne.

Il influence la manière dont on perçoit le monde qui nous entoure et donne un sens à nos expériences de vie. Je dirais même que votre mindset est votre perception du monde.

La créativité joue un rôle crucial dans la formation et la transformation de cet état d’esprit. Elle offre une multitude d’avantages et de bienfaits, tels que la capacité de voir les problèmes sous différents angles, d’imaginer des solutions innovantes et de rester adaptable face aux changements. Par ailleurs, nourrir sa créativité peut renforcer la résilience, améliorer le bien-être émotionnel et favoriser une attitude d’ouverture envers le monde.

Inversement, un état d’esprit positif et ouvert peut encourager une personne à explorer sa créativité avec plus de liberté et d’assurance.

Les avantages de la créativité se manifestent à tous les niveaux de votre état d’esprit.

Le Mindset est un élément clé pour la croissance personnelle et le développement en général. Nourrir votre créativité est donc essentiel pour faire évoluer et grandir cet état d’esprit.

En quoi être créatif peut développer le mindset (état d’esprit) :

• Pensée hors des sentiers battus:
  • Encourage à rechercher des solutions innovantes et originales aux problèmes.
  • Permet de voir les défis sous différents angles, ce qui peut conduire à des perspectives nouvelles.
• Flexibilité mentale :
  • Favorise l’adaptabilité en acceptant que plusieurs approches peuvent être valides.
  • Prépare à faire face à l’incertitude et à ajuster ses stratégies en conséquence.
• Confiance en soi :
  • Renforce la confiance en sa capacité à trouver des réponses créatives aux défis.
  • Permet de surmonter la peur de l’échec en considérant chaque expérience comme une opportunité d’apprentissage.
• Persévérance :
  • Cultive la détermination à surmonter les obstacles dans la recherche de solutions originales.
  • Encourage à persévérer malgré les échecs initiaux pour atteindre des résultats créatifs.
• Collaboration :
  • Favorise la coopération en stimulant l’échange d’idées entre individus.
  • Encourage l’écoute active et l’appréciation des différentes perspectives.
• Apprentissage continu :
  • Développe une soif de connaissances et d’expériences nouvelles pour nourrir la créativité.
  • Incite à chercher constamment des opportunités d’apprentissage.
• Gestion du stress :
  • Offre un moyen d’exprimer et de canaliser les émotions à travers des activités créatives.
  • Peut servir de décompression et de refuge face aux pressions de la vie quotidienne.
• Empathie :
  • Favorise la compréhension des besoins et des points de vue des autres, utile dans la conception centrée sur l’utilisateur.
  • Encourage à créer des produits, des services ou des œuvres artistiques qui répondent aux besoins des autres.
• Curiosité :
  • Stimule le désir de poser des questions et d’explorer de nouveaux domaines.
  • Nourrit la curiosité intellectuelle et l’envie de découvrir des concepts inconnus.
• Création de valeur :
  • Permet de générer de nouvelles idées, produits ou services qui peuvent avoir un impact positif sur la société.
  • Contribue à l’innovation dans divers domaines.

 

Créativité et bonheur : une relation intime

La créativité et le bonheur sont deux notions étroitement liées. 

Les personnes créatives semblent être plus heureuses, car la créativité peut aider à trouver la lumière dans les situations les plus sombres, ou trouver encore plus de lumière dans notre vie.

Votre bonheur et votre bien être ont  un impact sur tous les aspects du comportement humain et du progrès, notamment la santé physique et mentale, l’éducation, le développement des compétences, la compétence sociale et la création de relations sociales positives.

Le bonheur a toujours été une quête existentielle pour l’homme et de nombreuses études ont été menées pour en comprendre les mécanismes.

Des études ont montré que la créativité accroît le bonheur, et que le bonheur, à son tour, rend encore plus créatif, et ce de manière durable.

Cela signifie que les avantages de la créativité s’étendent au-delà de la simple expression artistique.

Par exemple, Mihaly Csikszentmihalyi, un psychologue hongrois, a mené des recherches sur des personnes hautement créatives et a trouvé des indications claires que le fait de pouvoir s’engager dans des activités créatives avec une concentration extrême apporte à ces personnes une joie et une harmonie intérieures, un équilibre psychologique et un épanouissement personnel quasi divin grâce à la libération
d’endorphines et d’autres hormones du bonheur. – ce qu’il appelle : L’etat de flow.

Pour beaucoup de gens, le bonheur consiste à créer de nouvelles choses, à faire des découvertes et à en être fiers !

L’amélioration de la créativité d’une personne peut donc également améliorer son bien-être et sa santé. (Difficile d’être heureux sans)

Selon une étude, la plupart des professions créatives présentent des niveaux de satisfaction de vie, d’estime de soi et de bonheur supérieurs à la moyenne de l’emploi en général, bien que la plupart des professions créatives présentent également des niveaux d’anxiété supérieurs à la moyenne.

Une fois que les autres facteurs qui affectent le bien-être sont contrôlés, certaines professions créatives, mais pas toutes, sont associées à des niveaux de bien-être plus élevés.

Augmentez votre expressivité créative

La créativité est une forme d’expression de soi qui peut aider à renforcer l’estime de soi et à améliorer la connaissance de soi.

Les bienfaits de la créativité dans ce domaine sont particulièrement remarquables.

En s’observant l’individu peut partir à la découverte de lui-même, en découvrant des aspects de sa personnalité qu’il n’avait pas explorés auparavant, et en se découvrant de nouveaux talents cachés et de nouvelles passions.

Par exemple, une personne qui pensait ne pas être très douée pour le dessin peut découvrir qu’elle a un talent ou une passion cachés.

Il existe de nombreuses façons d’être créatif, et peu importe ce que vous faites, cela peut avoir un impact positif sur votre identité personnelle.

L’une des caractéristiques de la créativité est l’individualité, qui peut souvent être négligée au profit de la société (des autres) et au fil des années.

La créativité vous donne la possibilité de créer VOTRE VOIE, et il n’y a pas de meilleure façon d’apprendre à vous connaître, d’être fier de qui vous êtes et d’exprimer vos idées intérieures !

La création et l’expression créative vous permettent de maintenir et de renforcer votre expression authentique et votre exploration Personnelle en vous aidant à connaître des parties de vous-même que vous n’aviez peut-être jamais envisagées auparavant.

Cela peut vous aider à devenir la personne que vous êtes vraiment et à avancer sur la voie de l’acceptation de soi, ce qui n’est vraiment pas facile entre vous et moi !

En créant et acceptant votre individualité, vous pouvez plus facilement vous accepter vous-même et exprimer le vrai vous.

 La créativité peut vous aider à atteindre cet objectif en vous offrant un chemin riche et sain pour explorer votre personnalité !

Etre créatif est avant tout un chemin authentique et vrai vers l’authenticité qui sommeil au fond de vous.

Renforcez votre estime de vous et votre confiance en vous.

Oui, la plupart des gens créatifs manquent de confiance en eux et ont tendance à se comparer aux autres, à se dévaloriser et à hésiter à se lancer dans la création.

Un mythe du développement personnel veut que la confiance en soi se travaille directement.

Je ne suis pas d’accord, je considère que c’est l’un des plus gros « Bullshit » du dev perso.

La confiance en soi est un processus qui découle des actions que nous entreprenons pour la renforcer, et la créativité est un moyen parfait pour la travailler… (je l’ai fait à travers une passion, la musique).

La pratique régulière d’une activité créative, telle que la musique, peut avoir des bienfaits significatifs de la créativité sur la confiance en soi, démontrant ainsi les nombreux bienfaits de la créativité. »

Par exemple, la pratique d’un sport est une action qui va renforcer la confiance en soi :

• Faire du sport est une action qui renforcera votre confiance en vous au fil du temps.
• Faire une activité créative est une action qui renforcera votre confiance en vous au fil du temps.

Vous utilisez vos actions pour renforcer votre confiance en vous.

L’éducation artistique peut être un élément essentiel dans le développement des enfants et des adolescents, et les adultes pour leur confiance !

Malheureusement, l’encouragement artistique est une chose que beaucoup d’enfants ne reçoivent pas, et lorsqu’ils atteignent l’adolescence ou l’âge adulte, il est aussi rare que de voir un trou noir…

Une pratique artistique régulière, par exemple, peut avoir un impact sur la confiance et l’estime de soi.

C’est ce que les enseignants, les parents et les employeurs observent depuis des années, et les recherches contemporaines confirment que c’est vrai !

Avoir une confiance en soi indestructible et croire en ses propres capacités rend beaucoup plus facile et moins intimidant de réaliser les choses que l’on veut, et même celles que l’on ne peut pas encore envisager dans sa vie, et de surmonter les obstacles qui se dressent sur son chemin.

C’est l’une des vertus de la créativité que je trouve la plus détonante !

Imaginez que vous ayez à travailler votre créativité, que vous ayez confiance en vous, en ce dont vous êtes capable, que vous réagissiez plus facilement à des situations inattendues, que vous trouviez des solutions plus rapidement grâce à votre créativité.

Le sentiment de fierté résultant d’une confiance en soi solide nous permet de nous sentir portés par cette fierté, quelque chose qui nous dépasse.

Cela facilite la stimulation de notre imagination et de notre créativité, nous permettant de trouver plus facilement des inspirations.

En conséquence, notre capacité à dépasser et à persévérer face à de nombreux obstacles s’en trouve grandie.

Le Pouvoir de la Créativité dans la Résolution de Problèmes

Mais pourquoi tant d’employeurs, tant d’entreprises, tant de pays investissent-ils des sommes énormes dans la créativité et l’innovation, au point d’en faire un pilier pour certains ?

• Quels bienfaits et avantages la créativité apporte-t-elle ? »

Parce que la vie est faite de problèmes, d’obstacles, et c’est encore plus vrai pour le monde professionnel, c’est le propre d’une entreprise qui montre signe de croissance : Trouvez un problème ou un désir et trouvez des solutions pour le commercialiser.

Et finalement, pour nous tous qui sommes loin du monde professionnel, ce n’est pas si loin. votre objectif, si vous voulez évoluer, c’est de trouver les problèmes qui vous empêchent de vivre, qui vous freinent, et de trouver les bonnes solutions pour en tirer parti (moins de stress, plus de confort, gain de temps, Eviter une rupture ….)

En résolvant les problèmes, vous investissez dans une vie plus facile et plus simple a termes : Vous maîtrisez la complexité de l’environnement qui vous entoure.

Grâce à des compétences de résolution de problèmes et une approche originale, vous êtes en mesure de trouver des solutions uniques et novatrices.

Imaginez avoir un problème et le résoudre au moins deux fois plus vite, ou même l’anticiper et le résoudre avant qu’il ne se produise… Quels en seraient les avantages ?

Selon vous, quelle serait la valeur dans votre vie d’avoir un tel niveau de créativité dans la résolution de problèmes ?

Cela pourrait se traduire par une amélioration de la productivité, une réduction des coûts, un avantage concurrentiel, une meilleure gestion du stress, des opportunités d’affaires, une collaboration plus efficace, une excellence opérationnelle, une satisfaction client accrue, un développement professionnel et un épanouissement personnel, ainsi qu’une reconnaissance professionnelle ? 

Maîtrisez votre intelligence émotionnelle et la gestion des émotions

Je fais partie de ces personnes qui ont des difficultés à exprimer et à vivre leurs émotions, et comme on me l’a dit et comme je l’ai expérimenté malgré moi, tout ce qui n’est pas exprimé s’imprime en vous.

On peut facilement imaginer les dégâts que peuvent faire les émotions telles que le stress, la colère, la tristesse, etc. si elles ne sont pas évacuées, ce qui est une stratégie de gestion en soi.

La créativité (notamment à travers des loisirs créatifs et artistiques) m’a permis de les libérer sans avoir à les communiquer non verbalement.

Elle m’a permis de les accepter, de leur donner de l’espace et, de manière inconsciente, de les communiquer par le biais d’un support.

Parfois, il s’agissait d’une distraction nécessaire (ce qui est différent de la fuite devant ces émotions).

Cela m’a permis de me concentrer sur d’autres aspects plus positifs de la vie pendant certaines tempêtes émotionnelles.

Elle m’a permis d’accepter mes émotions, mais surtout de les exprimer (certes pas oralement, ce qui réjouit mon introversion peu bavarde).

Comme la lecture ou la méditation, la créativité est une cathédrale pour la détente, élément essentiel du bien-être émotionnel.

La créativité offre un espace de libération émotionnelle, d’expression non verbale et de communication à travers des supports artistiques.

Au-delà de l’aspect purement émotionnel de manière brute, cette approche vous offre l’opportunité d’écouter votre intuition, votre inconscient et votre cœur, tout en laissant aller le contrôle.

En faisant cela, vous pouvez explorer et nourrir votre propre créativité, tout en vous lançant à la découverte de votre être intérieur.

Cela permet d’accepter et de donner de l’espace à nos émotions, tout en nous concentrant sur des aspects plus positifs de la vie.

Les loisirs créatifs et artistiques deviennent ainsi une stratégie de gestion émotionnelle, offrant une catharsis et contribuant à notre bien-être global.

La Créativité : Chemin vers la Satisfaction Personnelle et le Sens de la Vie

Les benefices de la créativité ne se limitent pas aux résultats pratiques, mais comprennent également la satisfaction personnelle et la fierté du travail accompli, souvent comme un moyen de trouver et d’ajouter un sens à notre vie.

Elle permet avant tout de chercher, de trouver, d’exprimer et de montrer sa propre vision du monde, et regardez autour de vous, cela est rare…

En créant quelque chose de nouveau en accord avec notre vision, nous pouvons ressentir un sentiment d’accomplissement et de fierté, une fierté intérieure essentielle à notre équilibre de vie.

La créativité peut aussi être un moyen de rompre avec la routine et la monotonie du quotidien, peu propices à l’harmonie personnelle.

Elle peut nous permettre de nous concentrer sur quelque chose d’excitant et de nouveau, ce qui peut nous aider à recharger nos batteries mentales et à nous sentir plus vivants.

Elle peut également offrir une pause dans les tâches stressantes et ennuyeuses de la vie quotidienne.

Souvent, les activités créatives se suffisent à elles-mêmes et nous rapprochent d’un contentement personnel, intrasinique, un sentiment souvent défini comme celui de la gratitude, de sorte que nous cessons de courir après de nombreux plaisirs et désirs autres que ceux de la créativité et des récompenses personnelles qu’elle apporte.

Selon le support utilisé, la créativité répondra à vos valeurs et à vos besoins, permettant ainsi un développement personnel naturel.

Les activités créatives peuvent être partagées avec des amis, des membres de la famille ou d’autres personnes partageant les mêmes intérêts.

Cela peut contribuer à créer des liens plus étroits avec les autres et à renforcer les relations existantes.

La créativité peut également constituer un moyen de communiquer avec les autres, même lorsque les mots ne suffisent pas, comme j’ai pu le constater – l’aspect social étant également une composante de notre bien-être et de notre satisfaction personnelle.

Lorsque nous nous engageons dans une activité créative, nous pouvons être amenés à rechercher un sens plus profond à notre travail, à notre vie.

Nous pouvons être inspirés pour trouver un message plus important sur notre existence, une vision plus élevée, une cause qui transcende notre propre bien-être, pour devenir plus humbles et plus sages.

Elle peut nous aider à donner un sens à notre vie et à nous relier à quelque chose qui nous dépasse, quelque chose qui nous inspire à être meilleurs, à faire la différence, un feu dans nos cœurs, un feu inconditionnel.

En créant quelque chose de nouveau et de significatif, nous pouvons contribuer à notre monde de manière positive et avoir un impact sur la vie des autres, et vivre cela est quelque chose qui n’a pas de prix et c’est pourquoi j’en ai fait une priorité dans ma vie.

Une Source d’Inspiration pour Soi et les Autres

Maintenant que j’ai abordé plusieurs aspects, je suis sûr que vous serez en mesure de comprendre à quel point ces points peuvent être inspirants et attractifs pour les autres.

La créativité peut être utilisée pour inspirer les autres à développer leur propre potentiel créatif.

En moyenne, nous sommes en position de leadership 5 000 fois dans notre vie : nous sommes 5 000 fois en position d’influencer les autres dans notre vie, imaginez le pouvoir que cela représente, imaginez combien vous pouvez être une source d’inspiration…

En montrant aux autres comment nous travaillons, en partageant nos processus créatifs et en encourageant l’expérimentation et l’exploration, nous pouvons aider les autres à découvrir leur propre créativité et à développer leurs compétences.

En encourageant les autres à sortir de leur zone de confort et à explorer de nouvelles façons de créer, nous pouvons les encourager à réaliser leur propre potentiel créatif, ou leur vie. (C’est ce que fond les coachs)

Les avantages de la créativité vont bien au-delà de l’individu qui porte en lui la crétaivite ! 

La créativité peut être utilisée pour stimuler les autres dans des contextes quotidiens, par exemple dans la manière dont nous communiquons avec les autres ou dont nous résolvons des problèmes au travail.

En créant des environnements de travail créatifs, nous pouvons encourager les autres à explorer de nouvelles idées et à repousser les limites du possible dans leur travail.

Un peu d’humour, une pensée créative et un sourire peuvent être une source d’inspiration et d’impact pour les autres.

Nous cherchons tous l’inspiration autour de nous, nos parents, nos tuteurs, nos amis, nos compagnons, nos idoles…

L’inspiration est partout autour de nous. Et si vous pouviez être l’une de ces personnes qui inspirent positivement les autres vers ce qui leur est encore invisible ?

La créativité peut ouvrir vos perspectives, mais je vous assure qu’elle peut ouvrir bien d’autres horizons autour de vous.

La créativité en tant que remède

Elle a le pouvoir de guérir, de restaurer et de revitaliser les individus sur les plans physique, mental et émotionnel.

Cette capacité thérapeutique de la créativité a été largement reconnue et utilisée dans diverses formes de thérapie, offrant un espace de guérison unique pour ceux qui en ont besoin.

Sur le plan mental, la créativité agit comme une soupape de décompression pour le stress et l’anxiété.

Lorsque nous nous engageons dans des activités créatives, notre esprit se libère des soucis du quotidien, nous permettant de nous immerger dans le moment présent.

Cette concentration sur l’acte créatif a un effet apaisant sur notre psyché, réduisant le stress et favorisant un état de calme intérieur.

La créativité peut également être un moyen de traiter des traumatismes passés.

L’art-thérapie, par exemple, permet aux individus d’exprimer des émotions refoulées et douloureuses à travers des médiums artistiques.

Cela peut aider à libérer des tensions émotionnelles, à créer un espace pour la réflexion et la guérison, et à fournir un moyen de se reconstruire après des expériences traumatisantes.

D’un point de vue physique, la créativité peut également jouer un rôle dans la guérison.

La danse-thérapie, par exemple, peut être utilisée pour aider à réhabiliter des blessures physiques en renforçant les muscles et en améliorant la coordination.

La musique peut être un outil puissant pour soulager la douleur et améliorer l’humeur.

10 idées d’activités pour expérimenter les bienfaits de votre créativité

1. S’initier à la Scène : Suivez un cours de danse, d’art ou de théâtre.
2. Journal Créatif : Tenir un journal où vous dessinez, écrivez, collez des images et des souvenirs. Laissez-vous guider par votre intuition plutôt que par des règles strictes.
3. Peinture Intuitive : Utilisez vos doigts, des pinceaux, des éponges ou même des feuilles pour créer sur une toile sans plan prédéfini.
4. Cuisine Expérimentale : Essayez de concocter un plat sans suivre de recette, en vous laissant guider par vos envies gustatives du moment.
5. Photographie Thématique : Choisissez un thème (ombres, reflets, textures) et partez à l’aventure pour capturer des images qui correspondent à ce thème.
6. Écriture Libre : Écrivez pendant 20 minutes sans vous arrêter, sans réfléchir à la grammaire ou à la cohérence. C’est une excellente façon de libérer l’esprit.
7. Méditation Créative : Méditez en visualisant un lieu, une histoire ou un objet que vous aimeriez créer. Après la méditation, dessinez ou notez ce que vous avez imaginé.
8. Bricolage et DIY : Attaquez-vous à un projet de bricolage ou de « Do It Yourself ». Cela peut être quelque chose de simple comme la fabrication d’un bijou ou la rénovation d’un vieux meuble.
9. Improvisation Musicale : Jouez d’un instrument de musique sans partition, en suivant votre intuition. Si vous ne jouez pas d’un instrument, chantez librement.
10. Balade Créative en Nature : Emportez avec vous un carnet et des crayons, et partez en balade. Arrêtez-vous de temps en temps pour dessiner, écrire ou simplement noter vos observations.

 5 astuces simples pour vivre pleinement les bienfaits de votre créativité :

1. Espace Dédié : Aménagez un coin chez vous spécialement dédié à vos activités créatives. Cela peut être un petit bureau, un coin de table ou même un espace au sol. Avoir un lieu dédié renforce l’importance de la créativité dans votre quotidien.
2. Moments de Déconnexion : Accordez-vous des moments sans technologie (sans téléphone, ordinateur, TV) pour laisser votre esprit vagabonder et stimuler votre imagination naturelle.
3. Ne Craignez pas les Erreurs : La perfection peut être l’ennemie de la créativité. Ne vous inquiétez pas des erreurs ou des imperfections dans vos œuvres. Elles peuvent souvent conduire à des découvertes inattendues et merveilleuses.
4. Nourrissez votre Esprit : Exposez-vous régulièrement à de nouvelles expériences, que ce soit en lisant un livre, en visitant un musée, en écoutant de la musique différente ou en voyageant. Ces expériences alimentent votre réservoir créatif.
5. Routine Créative Quotidienne : Même si c’est seulement pour quelques minutes, prenez l’habitude de faire quelque chose de créatif chaque jour, que ce soit écrire, dessiner, chanter ou même danser. C’est comme un exercice pour votre muscle créatif.

Conclusion 

Je ne suis pas fan des grande conclusion donc je finirais là dessus :

Investir dans votre créativité, c’est vous offrir chaque jour une Saint-Valentin … avec vous-même.

Ne vous en privez pas !